En el mes de abril comenzó a dictarse en el Complejo «Benjamín Zubiaur» de la FCCyE-UCU el «Curso de Fitness – Gimnasia aeróbica, Localizada y Step» destinado a estudiantes del Profesorado Universitario de Educación Física, Profesores de Educación Física y público en general interesado en dichas temáticas.
A fin de conocer en detalle el contenido de la capacitación, los recursos que se transfieren a los alumnos y la importancia de sumarse a esta propuesta de la Coordinación de Extensión dialogamos con la docente a cargo del Curso de Fitness, Prof. Miriam Simián.
– ¿Qué rama de la gimnasia aborda el Curso de Fitness?
«El curso de Fitness abarca la principal rama de la gimnasia que es la aeróbica, que es la base del curso también. Además de enseñar esa base primordial, preparo a los alumnos para que dicten clases de gimnasia en distintos gimnasios privados, clubes, etc.».
– ¿Qué importancia tiene capacitarse en dichas temáticas?
«La importancia que tiene es que consiguen dictar clases fluidas, ya sea en aeróbica, localizada o step, porque les enseño música (conteo de fraseo musical), movimientos asociados y disociados, alternados y simultáneos, las distintas partes de la clase, como se tiene en cuenta cada parte de la misma. Y, por supuesto, a evitar posibles lesiones en los alumnos que asistan a sus clases de gimnasia».
– Los destinatarios del curso ¿qué recursos técnicos obtendrán en las distintas clases?
«Son muchos, por ejemplo: metodología y transiciones en pasos básicos, derivados, en armados de secuencias y bloques, y, como principal punto, que sepan manejar tanto su lado derecho como izquierdo. Por otra parte, a los alumnos del curso les pongo hincapié en que las clases se dictan de frente al alumnado demostrando así la seguridad que todo profesor debe dar, obviamente teniendo como líder su lado izquierdo ya que es efecto espejo con los alumnos.
A su vez, cuando se llega a la unidad de gimnasia localizada se profundiza en la técnica de los movimientos para evitar lesiones articulares y musculares (biomecánica y fisiología de los ejercicios), y también en el armado de clases para distintos niveles de alumnos (principiantes, intermedios y avanzados). Mientras que en la unidad de step enseño lo que se llama «bilateralidad», que también se enseña en aeróbica, pero en este caso teniendo un elemento (el step) al cual debemos subir y bajar por los distintos lados que éste presenta».
– ¿Por qué deben sumarse y aprovechar este Curso de Fitness quienes hasta el momento no lo hayan hecho?
«Además de todo lo que abarca el curso y de lo anteriormente señalado, el contenido del curso que dicto es el mismo material con el que se trabaja en los grandes gimnasios de Buenos Aires, Paraná y otras localidades, donde tienen el mismo fin. En dichos gimnasios se dictan en forma privada los Cursos de Fitness, teniendo la misma validez en lo que tiene que ver con el contenido teórico-práctico».